Ob Vereinssport oder Hobbysport, ob Fitness oder Fussball: Effizientes und erfolgreiches Training setzt einen individuell gestalteten Trainingsplan voraus. Er definiert das Ziel, dss es zu erreichen gilt, und den Zeitraum des dafür erforderlichen Trainings. Als Kernstück enthält er Art und Häufigkeit des Trainings, dessen Inhalte und Checks, die der Prüfung des aktuell bestehenden Leistungslevels dienen. » Zur Meldung

Fahrradfahren ist nicht nur ein beliebtes Fortbewegungsmittel und Freizeitvergnügen, sondern auch eine äusserst effektive und gesunde Sportart. Im Vergleich zu anderen Sportarten wie Joggen oder Schwimmen bietet Fahrradfahren eine Vielzahl von Vorteilen für die körperliche und geistige Gesundheit. » Zur Meldung

Während Fitness und Gesundheit einen immer höheren Stellenwert bekommen, hat sich Pilates als eine äusserst beliebte und effektive Trainingsmethode etabliert. Mit seinem Fokus auf Körperkontrolle, bewusster Atmung und fliessenden Bewegungen spricht Pilates Menschen jeden Alters und Fitnesslevels an. Doch was genau verbirgt sich hinter dieser Methode, die ihren Ursprung im frühen 20. Jahrhundert hat? » Zur Meldung

Bald startet die Online-Auktion von 45.000 Gegenständen aus Paris, die während der Olympischen Sommerspiele und der Paralympics benutzt wurden. Eine renommierte Auktionsplattform aus Nürnberg hat sich diese einzigartigen Objekte gesichert, darunter bemerkenswerte Kuriositäten. » Zur Meldung

Faszienrollen haben in den letzten Jahren einen regelrechten Boom erlebt. Was einst vor allem von Physiotherapeuten und Profisportlern genutzt wurde, ist heute in vielen Haushalten zu finden. Doch die Auswahl an Faszienrollen ist riesig und kann schnell überfordern. Harte oder weiche Rolle? Gross oder klein? Glatt oder strukturiert? Dieser Artikel soll Ihnen helfen, die richtige Faszienrolle für Ihre Bedürfnisse zu finden. » Zur Meldung

Die Schweiz, mit ihren atemberaubenden Berglandschaften, idyllischen Seen und charmanten Dörfern, ist ein Paradies für Radfahrer. Um den Bedürfnissen dieser sportlichen Gäste gerecht zu werden, hat sich eine besondere Kategorie von Unterkünften entwickelt: die Bike-Hotels und Lodges. » Zur Meldung

Im Sport gibt es immer wieder neue Trends, die die Herzen von Bewegungsbegeisterten höherschlagen lassen. Einer dieser Trends, der in den letzten Jahren einen regelrechten Boom erlebt hat, ist das Bouldern. » Zur Meldung

Bahnradsport, auf den ersten Blick vielleicht archaisch, fasziniert durch seine Athleten, die auf minimalistischen Rädern mit atemberaubender Geschwindigkeit über die Bahn jagen. Kraft, Präzision und Mut verschmelzen zu einem Spektakel, das begeistert. Was macht den Reiz aus? Wie wird man Teil dieser Welt? » Zur Meldung

Sport ist ein wesentlicher Bestandteil eines gesunden Lebensstils. Er stärkt nicht nur unseren Körper und Geist, sondern trägt auch zu einem allgemeinen Wohlbefinden bei. Doch intensive Trainingseinheiten fordern ihren Tribut, und unser Körper benötigt nach dem Sport die richtige Pflege, um sich optimal zu erholen und für die nächste Herausforderung bereit zu sein. » Zur Meldung

Rope Skipping, das moderne Seilspringen, erlebt derzeit einen regelrechten Boom. Was früher als reine Kinderspielerei galt, hat sich zu einem anspruchsvollen Ganzkörpertraining entwickelt, das nicht nur fit hält, sondern auch jede Menge Spass bringt. Ob im Park, Fitnessstudio oder zu Hause - Seilspringen ist überall und jederzeit möglich und erfreut sich wachsender Beliebtheit bei Jung und Alt. » Zur Meldung

Die Fussball-Europameisterschaft 2024 hat nicht nur sportliche Höchstleistungen geboten, sondern auch eine technologische Neuerung in den Fokus gerückt: die virtuelle Bandenwerbung. Diese innovative Form der Werbung ermöglicht es, unterschiedliche Werbeinhalte für das Publikum im Stadion und vor den Bildschirmen zu präsentieren. Doch was steckt hinter dieser Technologie und welche Auswirkungen hat sie auf den Fussball? » Zur Meldung

Früher galt Ausdauertraining als einzig wahrer Weg zur Gewichtsabnahme. Doch das Blatt wendet sich: Krafttraining rückt als effektive und nachhaltige Methode zur Fettverbrennung in den Fokus. Vergessen Sie stundenlanges Joggen - gezieltes Muskeltraining kurbelt den Stoffwechsel an und verbrennt Kalorien auch im Ruhezustand. Krafttraining bietet mehr als nur Gewichtsverlust: Es stärkt Knochen, verbessert die Haltung und steigert das Wohlbefinden. » Zur Meldung

Das Ausdauer- oder Cardiotraining spielt eine bedeutende Rolle für die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems und ergänzt effektiv das Krafttraining. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihr Ausdauertraining optimal gestalten können. » Zur Meldung

Im Auftrag der Familie von Michael Schumacher hat das renommierte Auktionshaus Christie's mehrere Uhren aus dem Besitz des Rekord-Weltmeisters versteigert. » Zur Meldung

Inlineskates, auch Rollschuhe genannt, sind in den letzten Jahren zu einem beliebten Freizeit- und Sportgerät geworden. Sie bieten eine spassige und effektive Möglichkeit, an der frischen Luft aktiv zu sein und gleichzeitig die eigene Fitness zu verbessern. » Zur Meldung

Der Fussball, das runde Leder, hat eine lange und faszinierende Geschichte, die eng mit der Entwicklung des Sports selbst verbunden ist. Von den Anfängen mit einfachen Naturmaterialien bis hin zu Hightech-Produkten aus synthetischen Stoffen und computergestützten Designs hat der Fussball eine bemerkenswerte Evolution durchlaufen. » Zur Meldung

Das Radrennen Paris-Roubaix, auch bekannt als «Hölle des Nordens», ist berühmt für seine brutalen Abschnitte auf Kopfsteinpflaster. Um diese Herausforderung zu meistern, werden die Rennräder im Vergleich zu normalen Rennen stark modifiziert. » Zur Meldung